Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Микс из сальсы, кумбини и реггетона.
Тренировки подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Зумбой можно заниматься в любом возрасте, от 15 до 99 лет!
пробуй понравившееся направление, знакомься с тренерами и выбери занятия, которые изменят твою жизнь!
Занимаюсь танцами с 5 лет. Танцевала в таких коллективах города как «Движение», «Арлекино», «Браво», студии танцев «Life is dance» (студии современного танца «Стайл»). Занималась в акробатической студии «Энергия» и театре «Эльф». Была награждена специальными дипломами за актёрское мастерство. Становилась обладателем кубка Грант-при в составе группы на фестивалях «Прибалтийская весна» (Таллин, 2013), «На легендарной сцене» (Витебск, 2014). Также в составе группы становилась лауреатом 1 и 2 степени на фестивалях-конкурсах «Максимум танца» (Москва 2011, 2013, 2015), «Заводной апельсин» (Ярославль, 2016), «Дети России» (Суздаль, 2015 и Кострома, 2017), «Хрустальный башмачок» (Луховицы, 2014, 2015, 2016), а также обладатель диплома лауреата 2 степени Кубка Арены-Мытищи. Лауреат 1 степени за сольные выступления на фестивалях «Живой родник» (Сергиев-Посад, 2018) и «Сыны и дочери Отечества» (Москва, 2018).
Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Микс из сальсы, кумбини и реггетона. Тренировки подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
На наших занятиях вы окунётесь в приятную дружескую атмосферу, где вас ещё не знают, но уже любят и ценят. И не за то, как вы выглядите или чем занимаетесь по жизни, а потому что вы пришли, чтобы улучшить своё тело, настроение, обзавестись единомышленниками и просто приятно провести время. Зумбой можно заниматься в любом возрасте, от 15 до 99 лет!
Занятия развивают силу, выносливость, чёткость движений. В танце задействовано всё тело, в особенности мышцы бедер, живота, спины, руки. Это позволяет танцорам всегда быть в отличной форме, подтянуть тело и развить отличную гибкость. Частью занятий является обязательная растяжка (стретчинг).
• удобная обувь (кроссовки, кеды, джазовки)
• шорты или лосины, которые не утягивают
• удобная футболка или топ
Занятия всегда включают активную разминку, растяжку, разбор элементов и схемы. Вы получите отличную физическую нагрузки! Можно присоединяться с нуля ;)
Конечно! Танцы меняют людей, помогают держаться себя в хорошей форме, и придают уверенности в себе. Занятия в нашей школе танцев строятся так, что каждый новый ученик может влиться в работу "с нуля". По большинству направлений есть группы для начинающих, где даётся база танцев. Именно с таких групп и рекомендуем начать вам.
Парными танцами лучше всего начинать заниматься с партнёром, чтобы быть уверенным в наличии пары. Однако, 80% людей приходят без партнёров, и находят их прямо на занятии или на вечеринках. Занятия строятся так, что никто не стоит в стороне — происходит смена партнёров и всем удается потанцевать в паре.
Навык танца зависит от количества повторений движений. В группах лишь 1-2 ученика быстро осваивают танцы. Большинство из них занимались танцами ранее. Вы получите ощутимый результат, если потратите на занятия более полугода. Помните: всё новое даётся с трудом, но танцевать может каждый!